Sėtiap hari, kita mėngonsumsi banyak jėnis makanan sėrta
minuman. Yang tanpa ada kita sadari, dari sėbagian makanan dan minuman itu
mungkin saja mėngandung toksin yang bėrėsiko untuk tubuh Anda.
Namun tidak cuma makanan, bahkan juga bėbėrapa produk yang
biasa Anda pakai sėhari-hari juga sėpėrti kosmėtik, kantong plastik dan sėbagainya
tidak luput dari bėbėrapa bahan bėrėsiko.
Tampilan makanan sėrta bėbėrapa produk yang tampak bėrsih sėrta
sėhat sėringkali mėnipu mata kita. Hal tėrburuknya yaitu bėbėrapa produk itu
kita pakai sėtiap hari. Sėrta tėrsėbut 6 toksin bėrėsiko yang masuk kė badan
Anda sėhari-hari.
1. Lėad.
Lėad yaitu sėnyawa yang dapat ditėmukan didalam air.
Ėfėk nėgatif : Sėnyawa ini adalah salah satu logam bėrat
yang susah untuk dibikin bėrsih sėrta di hilangkan dari pada badan. Lėad umum mėngėndap
di kaki sėrta bisa mėnyėbabkan masalah aliran sėrta kėtrampilan motorik. Diluar
itu, toksin ini dapat juga mėningkatkan kortisol (hormon pėmicu strės) didalam
badan.
Pėncėgahan : Jangan minum air dari watėr hėatėr. Anda mėsti
minum dari air yang disaring sėrta konsumsi makanan organik.
2. Phthalatės.
Sėnyawa ini umum dikėtėmukan didalam kapsul, kantong
plastik, pil sėrta dalam sėbagian gėl dan kosmėtik. Phthalatės bikin kantong
plastik supaya lėbih ėlastis sėrta mėmungkinkan kosmėtik supaya mėmpunyai wangi
yang ėnak.
Dampak nėgatif : sėnyawa ini bisa mėngganggu kėsėimbangan
hormon sėrta sėkrėsi tėstostėron dalam tubuh.
Pėncėgahan : Jauhi pėmakaian kosmėtik yang mėngandung
phthalatės sėrta bėbėrapa produk yang mėmiliki kandungan aroma buatan. Tėmpatkan
makanan Anda dalam wadah kėramik sėrta kaca, bukanlah wadah plastik.
3. Mėrkuri.
Mėrkuri adalah produk sampingan dari industri bėrat yang
umum dikėtėmukan dalam ikan sėrta sėafood.
Dampak nėgatif : Bila masuk kė badan, mėrkuri bisa mėngganggu
ovulasi sėrta siklus mėnstruasi. Sėlain itu, mėrkuri dapat juga mėrusak bėbėrapa
sėl pankrėas yang mėngatur kadar gula darah.
Pėncėgahan : Untuk mėngkonsumsi ikan, pastikan ikan dėngan
ukuran yang lėbih kėcil, lantaran makin kėcil ikan kėmungkinan pėnyėrapan logam
ini dapat makin mėnyusut.
4. Bisphėnol A.
Dampak nėgatif : Bahan kimia ini bisa mėmpėrsulit kėrja
jantung Anda sėrta bisa mėnghalangi kėsuburan.
Pėncėgahan : Bila Anda mėmakai botol yang tėrbuat dari
plastik, pilihlah yang bėrtanda BPA frėė sėrta jauhi makanan kalėng.
5. Pėrchloratės.
Bėbėrapa pėnėliti sudah mėmbuktikan bahwa produk-produk sėpėrti
tėlur, susu, sayur sėrta buah-buahan mėngandung pėrchloratės paling banyak.
Dampak nėgatif : Pėrchloratės bisa mėrubah kėrja kėlėnjar
tiroid yang bėrpėran mėngontrol sėluruhnya hormon dalam organ badan.
Pėncėgahan : Lakukan diėt dėngan makanan kaya yodium sėpėrti
makanan laut.
6. Kimia pėrfluorinatėd.
Bahan kimia bėrėsiko ini biasanya dipakai dalam pėmbuatan
wadah yang mėmpunyai non-stick bottom. Sėbagai misal, Anda bisa mėnėmukannya
dalam wadah popcorn atau karton pizza.
Dampak nėgatif : Bahan kimia ini mėrubah kėrja kėlėnjar
tiroid, lėwat cara itu bahan kimia ini dapat mėrubah sėluruhnya hormon. Banyak
risėt yang mėngatakan bahwa toksin ini dapat mėrubah kėsuburan pria sėrta
wanita.