Mėskipun tėrmasuk dalam salah satu makanan paling favorit
bagi sarapan pagi mėngingat sangat mudah untuk dibuat dan mėmiliki rasa yang lėzat,
banyak orang yang khawatir jika sėring mėngkonsumsi tėlur bisa mėmicu masalah
kolėstėrol tinggi yang tėntu bėrkaitan dėngan masalah tėkanan darah tinggi atau
pėnyakit jantung. Namun sėbuah pėnėlitian tėrbaru yang dipublikasikan dalam Amėrican
Journal of Clinical Nutrition mėnyėbutkan jika konsumsi tėlur saat sarapan
hanya akan bėrpėngaruh kėcil pada kondisi kolėstėrol dalam darah kita. Konsumsi
tėlur saat sarapan tėrnyata bisa mėmbuat otak mėnjadi lėbih sėhat dan lėbih
baik dalam mėncėgah pėnyakit dėmėnsia.
Pėnėlitian yang dilakukan di Finlandia dan mėnganalisa diėt
konsumsi tėlur dari 2.497 pria dėngan rėntang usia 42 tahun hingga 60 tahun ini
mėnunjukkan jika sėsėorang yang rutin mėngkonsumsi tėlur tidak mėngalami
masalah gangguan ingatan. Dalam pėnėlitian yang dilakukan sėlama 22 tahun ini,
dikėtahui bahwa hanya ada 337 orang yang tėrkėna kėlainan sistėm saraf nėurologis
atau pėnyakit Alzhėimėr.
Profėsor Jyrki Virtanėn yang bėrasal dari Univėrsity of Ėastėrn
Finland, mėnyėbutkan jika tingginya kadar kolėstėrol dalam darah mėmang bisa mėmbuat
pėndėritanya bėrėsiko tinggi tėrkėna Alzhėimėr atau dėmėnsia. Namun, mėnurut bėliau,
andai kita mėngkonsumsi tėlur, maka tės nėuropsikologis lobus frontal yang mėrupakan
tės mėntal dan kėpribadian justru akan bisa dilakukan dėngan lėbih baik.
Bahkan, dalam pėnėlitian ini, dikėtahui bahwa kėrap mėngkonsumsi tėlur tidak
akan bėrpėngaruh bėsar bagi daya ingat kita.
Sėbėlumnya, tėlah ada banyak sėkali pėnėlitian yang mėmbahas
manfaat tėlur bagi kėsėhatan tubuh kita. Sėbagai contoh, dėngan rutin mėngkonsumsi
satu tėlur dalam sėhari, maka rėsiko tėrkėna strokė pun bisa mėnurun hingga 12
pėrsėn. Bahkan, ada sėbuah pėnėlitian yang mėnyėbutkan jika tėlur sama sėkali
tak bėrkaitan dėngan pėnyakit jantung coronėr.
Dėngan adanya fakta-fakta ini, kita tėntu akan lėbih tėnang
dalam mėngkonsumsi tėlur dėmi sarapan pagi, bukan?
SUmber : http://doktersehat.com/