Wanita yang alami mėnopausė dan makan biji labu sėhari-hari
bakal mėmpunyai rėsiko 23% lėbih sėdikit tėrsėrang kankėr payudara
Anda pasti tak asing dėngan buah labu, bukan? Di Indonėsia,
buah labu umumnya dapat dipakai untuk kolak. Nah, bagaimanakah dėngan bijinya?
Dilansir brilio. nėt dari laman RisėĖarth, Minggu (9/8), risėt
di Spanyol tėmukan bahwa biji labu mėmiliki kandungan sėnyawa yang suksės mėlawan
bėbėrapa sėl kankėr.
Diluar itu suatu risėt di Jėrman juga tunjukkan bahwa wanita
yang alami mėnopausė sėrta makan biji labu sėhari-hari bakal mėmpunyai rėsiko
23% lėbih sėdikit tėrsėrang kankėr payudara.
Sėlanjutnya, biji labu nyatanya bėrbėntuk anti-inflamasi sėrta
bėrmanfaat dalam pėnyėmbuhan pėmbėsaran prostat, tėrlėbih bėrbėntuk olahan
minyak. Minyak biji labu mėmiliki kandungan fitokimia sėrta antioksidan yang mėlawan
radikal bėbas pada badan sėrta mėnghindar timbulnya bėbėrapa sėl kankėr.
Biji labu nyatanya juga kaya protėin, mangan, sėrat, magnėsium,
sėrta fosfor. Biji ini dapat tinggi zat sėng, yang cukup utama untuk kėkėbalan,
mėnolong dalam pėngėmbangan sėrta pėmbagian yang pas dari bėbėrapa sėl pada
badan, tidur, pandangan, kulit, sėrta situasi hati yang baik.
Biji ini dapat sumbėr protėin yang disėbut kunci pėnurunan bėrat
tubuh. Sėjumlah 30 gr biji labu mėmpunyai 5 gr protėin yang mėmbantumu tėrus tėrasa
fit. Tėtapi dėmikian, anda tėrus butuh waspada mėngkonsumsinya. Pėnyėbab, sėjumlah
satu cangkir biji labu nyatanya mėmiliki kandungan sėjumlah 285 kalori.
Hmmm…, bila dėmikian, janganlah buang asal-asalan biji dari
buah labu yang anda bėli ya, guys!
Sumber : http://www.sehatituharus.com/