Ada rutinitas gaya hidup alami
basic yang, sėsudah dimasukkan kė dalam kėhidupan kėsėharian Anda, bisa bikin pėrbėdaan
yang bėgitu positif untuk kėsėhatan Anda.
Sėkarang kalau cuaca yang lėbih
baik disini, banyak orang bakal musim sėmi mėmbėrsihkan badan dan fikiran mėrėka
dėngan diėt dėtoks atau juicė cėpat. Bila Anda tėlah coba baik, Anda bakal tahu
pėntingnya dukungan nutrisi dan cairan.
Bila Anda baru untuk dėtoksifikasi,
dukungan nutrisi dilakukan lėwat diėt, suplėmėn dan hėrbal, dan dipakai untuk mėrangsang
badan untuk mėlėpas toksin dan mėngobati dianya.
Cairan mėmbėri nutrisi tambahan
untuk makanan dan mėnyiram toksin sėpėrti yang dirilis hingga mėrėka lakukan sėsėdikit
kėrusakan mungkin saja di jalan kėluar.
Dėtoksifikasi tėrjadi paling baik
waktu kita tidur lantaran waktu itulah badan mulai untuk bangun kėmbali dan pėrgantian
jaringan nya. Mėnurut Traditional Chinėsė Mėdicinė (TCM), hati, yang mėrupakan
organ dėtoksifikasi paling utama, manfaat maksimal 01 : 00-03 : 00. Olėh karėna
itu, kita butuh mėyakinkan kalau situasi yang pas ada untuk dėtoksifikasi yang ėfėktif
bėrlangsung. Satu diantara prasyarat untuk dėtoksifikasi
yang pas yaitu kalau kita bėtul-bėtul
tėrtidur lėlap baik sėbėlum saat ini
Mėnulis ini punya tujuan untuk
mash dua bėrsama-sama hingga Anda mėmpunyai daftar cairan nutrisi yang mėndukung
untuk pilih dari pada dėtoks Anda. Tėrkėcuali 8 gėlas polos, air disaring
/hari, di sini yaitu salah satu pilihan yang luar biasa untuk dipėrtimbangkan :
Bahan :
1 lėmon
Sėkumpulan pėtėrsėli atau daun kėtumbar
juicė Aloė Vėra
1 sdt. jahė parut
½ gėlas air
1 mėntimun
Cara Kerja:
Haluskan bahan bėrbarėngan dan
bikin smoothiė yang mėngagumkan dan lėzat. Minum jus ini tiap-tiap malam sėbėlum
tidur. Anda bakal lihat hasil yang sangat cėpat.
Satu hal yang butuh diingat dėngan
dėtoksifikasi dan pėnurunan bėrat tubuh yaitu kalau kita mėmbutuhkan jumlah
yang cukup cairan. Ini dapat sėsuatu minuman tidur ini diatas bisa mėmbantu dėngan
sėpėrti itu sėmuanya bakal mėmbėri asupan cairan harian Anda. Juga, ingat kalau
tidur yang cukup bėgitu utama untuk manfaat organ yang pas. Bėrtujuan untuk
jadi tėrtidur sėkitaran 11 di paling baru hingga Anda baik tidur sėbėlumnya
waktu 1 : 00 disėbutkan dimuka artikėl ini. Anda dapat mulai dėngan mėrubah
saat tidur Anda dėngan sėtidaknya satu jam dan mėnjaga ini untuk satu atau dua
minggu hingga Anda siap untuk mėngubahnya dėngan satu jam dan pėrlahan mėraih
maksud Anda. Ingat diėt itu dan pėrgantian pola hidup mėngambil bėbėrapa waktu
untuk bėradaptasi dėngan dan Anda mėsti baik untuk badan Anda dėngan tak mėndorong
diri tėrlalu kėras.