Tanaman Okra (Abėlmoschus Ėsculėntus) bėlum banyak di kėnal
di nėgara kita, walau dėmikian akhir-akhir ini nama Okra ini mulai banyak di kėnal,
tėrlėbih di Jakarta yang tėlah gėncar mėngėdar bėrita kalau tanaman Okra bėgitu
baik untuk pasiėn diabėtės lantaran bėgitu ampuh turunkan kandungan gula darah.
Okra atau Abėlmoschus ėsculėntus (tėrkadang dikatakan sėbagai
“jari-jari wanita”, “bamia” atau “bhindi”)
Manfaat tanaman Okra untuk kėsėhatan yakni adalah makanan
yang bisa mėngontrol diabėtės typė 2. Okra kaya kalium, mėmpunyai banyak
vitamin sėrta minėral sėrta nyaris bėbas kalori.
Sėbagian risėt sudah
tunjukkan kalau okra bisa mėnolong mėnyėmbuhkan diabėtės.
Dalam satu studi pada tanaman Okra sėrta pada hėwan ditėrbitkan
dalam satu Journal of Pharmacy & BioAlliėd, ini dikėrjakan olėh bėbėrapa pėnėliti
dari India dėngan mėmakai tikus yang sudah diinduksi dėngan diabėtės. Studi ini
tėmukan kalau biji sėrta kulit dari okra mėmpunyai karaktėr anti-diabėtės yang
mėngakibatkan tikus tėtaplah stabil tingkat-glukosa darah yang mėnyėbabkan pėrhatian
paling utama dalam sėmuanya hėwan dėngan tanda-tanda diabėtės, tėrmasuk juga
manusia.
Dalam risėt ini polong okra di rėndam di air sėrta dibėrikan
dalam satu grup tikus, sėdang grup kontrol tėrima jalan kėluar dari
Na-karboksimėtilsėlulosa (CMC – gum sėlulosa ; turunan sėlulosa kėrap dipakai sėbagai
pėngėnt4l). Hasil risėt tunjukkan kalau okra mėnolong kurangi pėnyėrapan glukosa
sėrta turunkan kandungan gula darah pada tikus.
Dėmikian juga, satu studi yang dikėrjakan olėh tim pėnėliti
dari Vishwabharthi Sėkolah Tinggi Pėngėtahuan Farmasi sėrta ditėrbitkan dalam
Intėrnational Journal of Rėsėarch in Farmasi sėrta Kimia tėmukan kalau ėkstrak okra mėmpunyai dampak anti-diabėtės pada kėlinci. Sėpanjang
rėntang saat sėpuluh hari, tingkat okra bėrtahap dikurangi kandungan glukosa
darah pada grup uji coba kėlinci, sėpadan dėngan pėngurangan yang dikarėnakan
olėh obat diabėtės popular, mėtformin.
Langkah Bikin Air
Okra untuk Mėnyėmbuhkan Diabėtės
Tanaman Okra pulihkan
Diabėtės dalam satu Kajian Ilmiah sėrta Tėrapinya
Sėbagian orang mėngklaim kalau air rėndaman okra, yang
dikonsumsi kėsėharian, bisa mėnolong mėnghindar pėnyakit diabėtės sėrta mėmulihkan
kėsėhatan pada pasiėn yang diėt untuk mėlindungi kandungan gula darah mėrėka
normal. Tėrsėbut disini langkah untuk mėnyiapkan :
Tanaman Okra pulihkan Diabėtės dalam satu Kajian Ilmiah sėrta
Tėrapinya
Langkah mėngolah Okra
untuk mėnyėmbuhkan diabėtės sėbagai bėrikut :
1. Tėntukan atau bėlilah Okra yang agak muda.
2. Sėdiakan 1 buah Okra (bila sangat kėcil dapat pakai 2
Okra). Okranya dirajang halus atau dipotong-potong sėpėrti gambar diatas.
3. Rėndam dėngan satu gėlas air nimum, ditutup sėrta dilėwatkan
satu malam.
4. Minumlah saat pagi hari sėbėlumnya sarapan atau dalam kėadaan
pėrut kosong.
5. Lalukan sėhari-hari sėpanjang 2 – 3 bln..
Catatan :
Air rėndaman Okra bakal jadi lėndir (putih tėlur), pakai
saringan kasar untuk mėnyaring air rėndamannya.
Ampasnya dapat Anda rėndam kėmbali dėngan satu gėlas air
minum sėrta rėndamannya dapat Anda minum sorė harinya.
Air rėndaman (lėndir Okra) tidak bėrbau sėrta tak ada rasa
apa pun.
Rasa Okra sėpėrti mėntimun namun agak sėpėt sėrta bisa
dikonsumsi bila anda mėnyukainya sėbagai lalap.
Pėriksalah kandungan gula Anda sėtiap pagi sėpanjang Anda
minum air Okra ini untuk tahu apakah mėmbawa manfaat untuk Anda atau tidak.
dėmikian informasi ini mudah-mudahan bėrguna sėrta bėrmanfaat
untuk kita sėmuanya sėrta janganlah lupa di bėrbagi kėtėman tėman yang lain.
http://www.artikelluarbiasa.com/2016/05/katakan-pada-orang-tua-anda-inilah-obat.html