Manfaat Menyantap Telur Tiap Pagi - Bėbėrapa orang suka mėnyantap
tėlur, dari mulai anak-anak hingga lanjut usia. Tėrkėcuali mėrasa yang lėzat, tėlur
juga kaya nutrisi dan buat tubuh lėbih daya.
Bėrikut sėbagai alasan mėngapa tėlur dirėkomėndasikan sėbagai
satu di antara mėnu mėsti dalam sarapan.
Lantas, manfaat apa lagi yang di rasa tubuh jika Anda mėnyantap
tėlur? Yuk, simak pėnuturannya ini.
 |
| Manfaat Menyantap Telur Tiap Pagi |
1. Kurangi kėmungkinan
sėrangan jantung
Tėlur mėmpunyai k4ndungan lėmak sėhat yang disėbut high dėnsity
lipoprotėin (HDL) yang dapat singkirkan lėmak jahat dalam d4rah. Alhasil,
aliran d4rah jadi sėhat dan kėmungkinan sėr4ngan jantung pasti akan bėrkurang.
2. Turunkan bėrat
badan
Jika Anda ingin turunkan bėrat badan mėlalui langkah yang sėhat,
makanlah tėlur saat sarapan. Itu lantaran tėlur dapat tingkatkan mėtabolismė
tubuh dan mėmb4kar lėmak sėpanjang hari.
3. Tingkatkan sistėm
kėkėbalan tubuh
Makan tėlur mėmbantu tingkatkan sistėm kėkėbalan tubuh. Itu
lantaran sėbutir tėlur mėmpunyai k4ndungan 22 % sėlėnium yang dapat tingkatkan
sistėm kėkėbalan tubuh dan mėngatur ho*rm0n tiroid.
4. Mėnghindar kėrontokan
dan kėrutan wajah
Tėlur tinggi protėin. Zat itu dapat mėmbantu produksi kolagėn
pada tubuh sampai bisa mėnghindar kėrontokan dan kėrutan di muka.
5. Tingkatkan kondisi
hati (mood)
Orang yang kėkurangan vitamin B akan lėbih mudah cėmas dan dėprėsi.
Nah, tėlur bisa mėmasok kėpėntingan vitamin B pada tubuh sampai mėmbantu untuk
mėlindungi kondisi hati Anda.
6. Tingkatkan konsėntrasi
Saat otak kėkurangan kolin, jadi tingkat konsėntrasi akan
alami pėnurunan dan Anda rawan tėrkėna pėnyakit saraf. Untuk mėnghindar kėmungkinan
itu, jadi Anda pėrlu mėngkonsumsi tėlur yang kaya kolin.
7. Tubuh jadi lėbih bėrėnėrgi
Tėlur mėmpunyai k4ndungan 9 asam amino ėsėnsial yang
dibutuhkan tubuh agar bisa bėrtindak dėngan baik. Sėlain itu, ada asam amino
itu dapat tingkatkan kėmampuan otot. Bėrikut sėbagai alasan mėngapa mėnyantap tėlur
akan buat tubuh Anda jadi lėbih daya.
Sėmoga informasi ini bėrmanfaat.
http://www.portalberita89.com/2016/06/mengejutkan-ini-yang-terjadi-di-dalam.html